どうでもいい質問なんですけど、脳貧血はどうすれば治りますか？
アドバイスあったら教えてください。
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参考：似ている悩みと対処法
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ゆか
π- 2021-11-29 08:36
ちゃんと食事はとれていますか？
夜に寝て、朝起きて、三食なるべく食べる。
夜更かしはダメですよ。
あとは、やはりなるべくなら栄養をプラスワン。
タンパク質、とくに赤身のもの、鉄分、葉酸あたりがオススメです。野菜や果物もGOOD。
アーモンドフィッシュやナッツ類、乳製品などの脂質やカルシウムもお忘れなく。
と、まぁ、私が規則正しい生活をフォローしてもらった時の経験です。
今はぐだぐだのダメダメですが(･･;)
参考になれば。
おとは
π- 2021-11-29 12:22
食事は、なるべく3食食べるようにしてますけど普段は、1日2食の時が多いです。
睡眠は、ちゃんと取れてます。
なるべく栄養のあるものを取ろうと思います。
アドバイスありがとうございました。